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吃什么补肾 中医推荐吃“五黑”来养肾
2022-11-21

  中医(中医体质)推荐吃“五黑”来养肾

黑豆

  常吃黑豆既可以补充肾气,也可以补充肾阴,此外还有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。黑豆也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。富含优质蛋白、Vb族和Ve,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

 黑枣

  黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾(补肾吃什么好)与养胃功效。

  黑米(黑米的功效与作用)

  在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴(滋阴)补肾(补肾)、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的好食材。

  黑芝麻

  富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其Ve含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显着。黑芝麻用途最为广泛的就是用于补肾,主要是因为黑芝麻中的维生素E的含量很高可以强筋健骨,补充我们人体的肾气。

 黑木耳

  我国医学历来认为黑木耳有滋润强壮,清肺益气,补肾补虚,镇静止痛等功效,黑木耳也是中医用来治疗腰腿疼痛,肾虚(男人肾虚吃什么)气虚(气虚),痔疮出血和产后虚弱等病症常用的配方药物。