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最伤男人健康5大疾病
2022-11-21

  最伤男人元气的疾病不超过这5种,破坏力极强,持续时间极长,男人们可要当心了!

1、心脏病

  心脏病是男性的头号杀手。选择健康的生活方式有助于保持心脏健康。具体措施包括:不吸烟,避免二手烟;多吃各种蔬菜、水果、全谷食物、高纤维食物、鱼及瘦肉;控制慢性疾病,遵照医嘱控制血脂、血压、血糖(血糖高);每天锻炼,选择自己喜爱的运动(哪种运动提高性能力)项目;缓解压力,瑜伽(瑜伽的危害性)、音乐和社交等都是健康的解压方式。

 2、中风

  家族病史、年龄等病因无法控制,但是其他中风因素则是可以远离的。比如管好血压、高血脂等慢性病病情;避免二手烟;健康饮食,特别是少吃高脂肪高胆固醇食物,如动物肝脏和蛋类食物。积极进行日常锻炼。体重超标时,务必要减重。

3、抑郁症

  自杀是男性健康的另一大风险。导致男性自杀的主因之一是抑郁症。一旦出现症状,就应该立即看医生、及时治疗。比如,感觉很悲伤、很不幸、对日常活动失去兴趣等,就要性(如何提高性功能)警惕。

4、癌症

  尤其是肺癌、皮肤(皮肤干燥怎么办)癌、前列腺癌和肠癌更是男性健康的杀手。要降低癌症危险,除了做到不吸烟、多运动、少喝酒,还要多吃各种水果蔬菜、防止晒伤、及早诊断,经常做常规癌症筛查。

5、2型糖尿病

  2型糖尿病控制不好会导致心脏病、神经损伤等并发症。要控制,必须选择健康生活方式,饮食尽量清淡、体重超标一定要积极冬(冬季减肥吃什么好)。

  (实习编辑:谢运胜)